Mein Angebot
Alles, was du brauchst
Einzelberatung
vor Ort oder online
In meiner Einzelberatung dreht sich alles um dich und deine Gesundheit! Gemeinsam entwickeln wir deinen persönlichen Fahrplan, um dein Wohlbefinden langfristig zu stärken, Krankheiten vorzubeugen oder auch den überflüssigen Kilos endlich den Kampf anzusagen. Warte nicht, bis es zu spät ist – starte jetzt durch!
Wir schauen uns deine ganz persönlichen Strukturen an und wie du es schaffst neue, gesunde Gewohnheiten und Routinen in deinen Alltag zu etablieren, damit du deine Ziele nachhaltig erreichen kannst ohne nervigen JoJo-Effekt und strikten Sportprogrammen.
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Anamnese
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individuelles Ernährungsziel
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langfristige Umstellung
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viel Motivation
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Rezepte
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Optional: Messengerbetreuung
Dauer und Preise pro Termin:
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Erstberatung mit Anamnese: 90min., 175€
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Folgeberatungen:
60 min., 115€
Nährstoffanalyse
vor Ort oder online
Du fragst dich weshalb du nicht abnimmst oder im Alltag keine Energie hast?
Du möchtest wissen, ob dich dein aktueller Ernährungsstil überhaupt mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt?
Stimmt das Verhältnis von Makro- und Mikronährstoffen, nimmst du genügend Vitamine, Ballast- und Mineralstoffe zu dir?
Ich werfe einen Blick auf deine Essgewohnheiten und gebe dir wertvolle Tipps, wie du mit kleinen Änderungen Großes erreichen kannst.
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Anleitung für ein Ernährungstagebuch
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Analyse deiner Essgewohnheiten und Nährstoffzufuhr
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Nährstoff-Guide als PDF mit den wichtigsten Blutwerten
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Impulse für gesunde Alternativen
Dauer: 60 min.
Preis: 115€
Einkaufstraining
Du bist bereit für frischen Wind in deinem Kühlschrank?
In unserem ersten Termin schauen wir uns gemeinsam an, was wirklich drin ist – und was besser draußen bleiben sollte!
Bei einem zweiten Termin geht’s dann ab in den Supermarkt: Gemeinsam entlarven wir die Tricks der Lebensmittelindustrie und finden gesunde Alternativen, die perfekt in deinen Alltag passen. So wird gesunder Einkauf zum Kinderspiel!
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Analyse des Einkaufverhaltens
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Richtige Lagerung von Lebensmitteln
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Nährwerttabellen verstehen und Zutaten entschlüsseln
Dauer: 90 min. pro Termin
Preis: 150€ pro Termin
(inkl. Anfahrtspauschale innerhalb von Neugraben, > 5km individuelle Anfahrtspauschale
Der erste Schritt zu Deiner Veränderung